春日井市のリサイクルショップ あうんハピネス

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リサイクルショップあうんハピネスブログ

耳つぼハピネス

色々なダイエットがありんす♪

2011年9月24日|耳つぼハピネス

耳つぼのお客さんと話していてよく言われることが
「よくそれだけ話せるね」 「よく知ってるね」 「よくわかるね~」なんですが、
これは実は私の経験したことばかりなのです♪

私も色々なダイエットをしてきました。

バナナダイエット・・・
朝一のバナナはもともと私のオススメ!
TVで痩せた人がいたのは、バナナじゃなくて寝る前4時間は何も食べない!
を実行したからね~。今まで不摂生しすぎている人には効果てき面でしょ~

納豆ダイエット・・・
納豆はそもそも私の一押し食材!
それを3食食べるなんて飽きるよ~!! って言ったのに案の定みんな挫折!

にがりダイエット・・・
これで私が失敗したのは今考えるとよくわかる!!
にがりを1滴入れる。と言われても、多ければ多いほど良いに決まってるじゃん、、、
と勘違いして、ぱんぱんにむくんで終わった。

キャベツダイエット・・・
キャベツも私のオススメ食材の一つ!
毎食1/6までいかないにしても、夜は必ず食べてます!

炭水化物抜きダイエット・・・
お米で太るなんて大きな勘違い!!
大事なエネルギーになる炭水化物は体の必需品だよ!!!!
問題は“とり過ぎ”。
私のオススメは、、、あ、あとは直接顔見て話すね~

運動は自分で続かないとわかっているので私はトライしないけど、
やっている人へのアドバイスをするなら “続けてください!”
やりはじめて体に変化がみえるのはだいたい2ヶ月経った頃からですが、
やめたときのマイナスはすぐ現れます。
雨の日やお疲れの時は “今日はお休み” でいいのです。
2~3日あいても1週間あいてもいいからまた気が向いたら再開してください。
そしたら大丈夫♪
一生懸命やるのも大事だけど、あまり神経質になりすぎないで楽しく続ける
事がもっと大事だと思います。

あくまでも私の経験と勝手な意見ですが・・・笑

そして “耳つぼ” は色々な面でそのお手伝いをしてくれます。
“気持ちのもちよう”だけではない何かがあります。
ねっ! そうですよね!! 経験された方にはわかってもらえると思います♪

これもまた追々お話しますね~

I’m a Lucky girl!!

 

 

 

 

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ダイエットの目標設定

2011年9月22日|耳つぼハピネス

今度こそまじめにダイエットするぞ~!!

私も何度口にした言葉かわかりません。

おかげ様でこの仕事に就いた今では7年前に10㎏痩せた体重から大幅に

アップすることなくほぼ維持できていますが…“ほぼ”ね(笑)

では質問です。

なぜダイエットをした方がいいのか? 

あなたはどう思いますか??

私は、太りすぎていると心身共に色々な病気にかかりやすいから! と考えます。

太った分、膝や腰にも負担がかかり、どんどん痛くなる。

ホルモンのバランスがくずれて生理も不順になる。

服のサイズが限られるにつれ、お洒落に興味も無くなる。

こんな風では恥ずかしくて友達にも会いたくない…なんて言ってると

楽しい事も減っていく。

どんどん悪循環になっていくんだよね~。

私がいつもお客さんに話す事の一つです。

「私の生きるポリシーは、年齢と体重は言わなわからん!!」

数字が大事なんじゃなくて“見た目”が大事じゃないですか?!

ダイエットして体重が減るのが嬉しいんじゃなくて、

着れなくなったパンツがはける♪

デザインで服が選べるようになった♪

きれいになったけど、化粧品変えた?? って聞かれちゃった♪

病院の薬が一つ減った♪ 二つ減った♪ 無くなった~♪♪♪

これが最高じゃないでしょうか!!!!!

やっぱり健康と元気が一番です。

生き生きと一度しかない人生を謳歌したいじゃないですか♪

そこを目指してほしいです

ちなみに具体的な数字が好きな方は…

標準体重の目安 ・・・ (身長-100)×0.95-1.25

美人体重の目安 ・・・ (身長-100)×0.85-1.5

計算してみてくださいね~。

体脂肪でいうと、女子25%~28%、男子18%くらいでどうでしょうか??

あ、逆にうちには 「太りたい」 ってみえる方もあるんですよ。

いろんな悩みがあるものですね…

ここのところはまだまだお伝えしたいことが山ほどありますので追々ね!!

どちらにしても皆さまの楽しみが増えていくお手伝いが少し私にできたら幸いです♪

I’m a Lucky girl ♪

 

 

 

 

 

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火曜日の耳つぼ

2011年8月22日|耳つぼハピネス

毎週火曜日は岐阜の親友がやっている店に出張してます。

よかったらそちらにもどうぞ・・・

リサイクルショップ ひまわり (岐阜市民病院真向かい)

PM5:00~PM7:00

1回 1,000円 です♪

お気軽に あうんハピネス までお問い合わせ下さいませ・・・

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