春日井市のリサイクルショップ あうんハピネス

お問い合わせ

リサイクルショップあうんハピネスのURLをtwitterでシェアする

リサイクルショップあうんハピネスのURLをfacebookでシェアする

リサイクルショップあうんハピネスのWEBサイトをRSSで購読する

リサイクルショップあうんハピネスブログ

お茶の子さいさいダイエットvol.3

ダイエットなんてお茶の子さいさい♪

前回“まずやる事”をいくつかのべましたが、早速実行されている方はエライ‼
必ず成功しますよ〜*\(^o^)/*

その中で
“1日2回体重を測って書く”
と言いました。
1度目:朝1番でオシッコしてすぐ
2度目:夜寝る前がベストですが面倒くさくなるのでお風呂の前(後じゃない)

これをもう少し詳しくいいますと…

朝から夜に体重が増えるのは当たり前。たくさん食べている人ほど
「体重計が壊れてないかと思った」
なんて口にしている気がしますが(笑)
食べる前にどれだけを口に入れるのかを計っておけば何ら不思議じゃないですが…
ま、それはさておき、、、
気にして欲しいのは夜から朝にどれだけ減るかなんですよ〜
代謝の良い人は寝てるだけで1kg以上減りますし、代謝の悪い人は逆に朝の方が増えてしまっちゃってます。
まずご自分がどうなのか知る事が大事です‼
何もしなくても毎朝1.5kgくらい減ったら自分が食べた物がちゃんと寝てる間に処理できてるって感じでしょ〜
目指すところはそこなのです♪
もちろんまた夜増えているからガンガンに体重が減るわけではないですよ…
でも気付けば右下がりに少しずつながら確実に減量に成功していくわけでございますV(^_^)V♪

そして目標体重になったらゴールではなくて、そこを維持するところがゴールなのですからねっ!
それを知らずに途中でやめて「リバウンドした!」と言う人も少なくないですが、ちょっぴり迷惑な話です(苦笑)

ちなみに私は…
普段は1kg前後朝減ってますが、
耳ツボをすると1.5kgくらい減ります。
夜12時までには寝ています。
これがたまに1時半過ぎに寝ると700gくらいしか減らないのです。
それくらい睡眠な大切です(*^^*)♪

あ!でもでも…体が疲れ果てて体調が悪くなる前にも体重の減りは悪くなります。だからちゃんと毎日体重をチェックしておくと寝込む事がなくなりますよ♪
いつも800gは減るのにここ最近400グラしか減ってないからしばらく早めに寝よう!って、自分の身体を労わってあげて欲しいのですよ(^з^)-☆
自分を労わってくれるのは自分だけですからね〜(笑)

じゃあ続きはまた今度〜(-_-)zzz

とにかく“やるしかない!やるべし‼”
ですよ〜

もうすぐ はぁぁぁあ〜る ですねえっ♪
ちょっと気どってみませんかぁぁぁあ〜♪♪♪♪( ´▽`)

20130316-143438.jpg

I’m a Lucky girl ♪
春日井の紳士服&リサイクルショップ&耳つぼ
あうんハピネス

コメントを残す

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です